英語面接を録音して文字起こしで振り返る方法：次回の面接に活かす5ステップ

英語面接を効果的に振り返るコツは、事前に録音の許可をもらい、文字起こしを入手して、質問と自分の回答を一つずつ読み返し、次回に直す点を3つに絞ることです。この記事は、外資系企業や英語で選考が進む企業を受けている方に向けた内容です。面接中は大意がつかめていても、終わってみると「何を聞かれて、どう答えたのか」が正確に思い出せない、という経験はありませんか。ここでは、角が立たない録音の頼み方、文字起こしを使った5ステップの振り返り方、やり方別の比較表、そしてAIを使うときの注意点をまとめます。

Key Takeaways

緊張した英語面接のあとは、記憶がずれやすくなります。録音や文字起こしがあれば、推測ではなく、実際の質問と回答を確認できます。
録音の前には必ず許可を取りましょう。Google Meetでは録画の開始時に参加者へ通知されます。Microsoft Teamsでは、地域によっては録音前に参加者全員の許可が必要になる場合があると案内されています。
流れはシンプルです。面接直後に質問を書き出す、文字起こしを入手する、質問と回答を対にする、STAR法と照らし合わせる、改善点を3つ書き出す。
録音を断られた場合でも、面接後15分のうちに5つの質問と要点を書き留めれば振り返りはできます。
Tengosには、Import Audio、文字起こし、60言語の翻訳、AI Meeting Summaryがあります。Freeプランは月120分まで、クレジットカードは不要です。

なぜ英語面接を振り返ったほうがいいのか

第二言語での面接が難しいのは、聞く、考える、話すを同時にこなさなければならないからです。質問はあっという間に過ぎていき、答える言葉を探すのに必死になるため、細部は聞き流してしまいがちです。面接が終わって部屋を出たときに残っているのは、内容よりも「たぶん大丈夫だった」という感覚、ということも少なくありません。

振り返りをすると、感覚だけでは分からない3つの点が見えてきます。質問を正しく理解できていたか。回答は要点にまっすぐ入れていたか。そして、言葉に詰まった、同じ表現を繰り返した、不適切な語を使ったのはどこか。一般的な想定問答集で対策するのと違い、自分が実際につまずいた箇所を直せるので、次の面接に向けて最も効率のよい学び方になります。

面接の前に：英語面接で録音の許可を丁寧にもらうには

最初のステップはツールではなく、マナーです。許可は事前に、できれば日程確認のメールか、面接の冒頭でお願いしましょう。次のような短い英語で十分です。

“Would you mind if I record this call for my own review afterwards? I’ll keep it private.”

（この通話を、あとで自分で振り返るために録音してもよろしいでしょうか。他の方には共有しません。）

プラットフォームごとの案内も押さえておきましょう。Google Meetでは、録画が始まったときと停止したときに参加者へ通知されると案内されています（Google Meet、日本語ページ）。Microsoft Teamsでは、会議の記録を開始するとすべての参加者に自動で通知され、地域によっては記録前に全員の許可が必要になる場合があるとされています（Microsoft Teams、日本語ページ）。どちらも、記録を開始できるかどうかは役割によって決まります。多くは会議の主催者で、組織外のゲストには権限がない場合もあります。自分で録音ボタンを押せると思い込まないようにしましょう。

もし断られたら、その意向を尊重して、後述の手書きメモの方法に切り替えてください。こっそり録音するのはやめましょう。ルール違反になるおそれがあるうえ、発覚すれば信頼も失います。

面接の直後：最も大切な15分

録音の有無にかかわらず、終わってすぐの15分で、記憶が薄れる前に次のことを書き出しておきます。

面接官の名前、役職、日時。
特に印象に残った5つの質問（英語で、できるだけ原文に近い形で）。
聞き取れず、聞き返した質問。
うまく答えられたと思う質問と、悔いが残る質問。

面接直後の15分で書き出す4項目を、時計のイラストと一緒に示した図。 — *面接直後の15分は、名前や質問、聞き取れなかった所を書き留める時間です。*

録音できなかった場合は、このリストがそのまま「記録」になります。録音できた場合は、自分の記憶が原本とどこでずれていたかを確かめる照合用になります。

文字起こしで振り返る5ステップ

ステップ1：文字起こしを入手する。 録音ファイルを文字起こしツールに入れてテキストにします。面接の記憶が新しい1〜2日以内に行うのがおすすめです。ツールが対応していれば、聞き取りに自信がない部分を確認できるよう、日本語への翻訳も付けておくと便利です。

ステップ2：質問と回答を一組ずつに分ける。 文字起こしをざっと読み、面接官が質問した箇所に印を付けます。質問とそれに対する自分の回答で、一つの組になります。誰の発言かが区別できる文字起こしなら、この作業はぐっと楽になります。

ステップ3：STAR法と照らし合わせる。 職務経験についての質問では、STAR法の構成で話すことを期待する面接官が多くいます。Situation（状況）、Task（課題）、Action（自分の行動）、Result（結果）です。Indeedの解説によれば、特にActionを最も詳しく説明すべきで、自分の貢献が伝わるように「we」ではなく「I」を使うのがよいとされています（Indeed、英語ページ）。自分の回答を読み返して、「何をしたのか、結果はどうだったのか」が明確に言えているか確認してみてください。

STAR法の4要素（状況・課題・行動・結果）と「We」より「I」のポイントを示した図。 — *STAR構造：状況・課題・行動・結果。*

ステップ4：詰まった箇所を探す。 言葉に詰まった、同じ単語を何度も使った、話が別の方向にそれた、質問を取り違えた。そうした箇所に下線を引き、横により良い英語の言い方を書き込みます。ここが、上達につながる最も大きなポイントです。

ステップ5：改善点3つとフレーズ10個に絞る。 すべてを直そうとしないでください。具体的な3点を選び（例：「Tell me about yourself」への回答を90秒以内にする、どの回答にも結果を入れる、冒頭の一文をゆっくり話す）、次回使いたい英語のフレーズを10個書き出します。このリストを、次の練習や次回の選考に持って行きましょう。

英語面接の振り返り方を比較する

方法	質問と回答の正確さ	手間	向いている場面
記憶とメモだけで振り返る	低い（ずれやすい）	少ない	録音できないとき
録音をすべて聞き直す	高い	多い（面接と同じ長さがかかる）	短い面接で、聞き取りに困らないとき
自動の文字起こし	高い（固有名詞や専門用語の確認が必要）	中程度	素早く読み、見たい質問を探したいとき
文字起こしに翻訳と要約を付ける	高い（聞き取れなかった部分も読める）	少ない	第二言語での面接で、意味を照合したいとき

どんな場面にも万能な方法はありません。20分ほどの短い面接なら、聞き直すだけでも十分です。面接が長い場合や複数回ある場合、あるいは複数の面接を比べたい場合は、文字起こしがあれば見たい質問を数秒で探し出せます。

AIで面接を振り返るときの注意点

1つ目は、面接の内容に企業の内部情報が含まれる可能性があることです。ファイルや文字起こしは自分だけで管理し、SNSへの投稿や第三者への送付は避け、不要になったら削除しましょう。

2つ目は、AIを使うのは面接のあとにとどめることです。面接中の支援ツールの利用について、独自のルールを設けている企業は多くあります。面接中に何らかのツールを使いたい場合は、事前に確認してください。

3つ目は、自動の文字起こしは、固有名詞、略語、強いなまりの聞き取りで間違えることがある点です。特に、会社名、ポジション名、自分が挙げた数字は、重要な箇所を必ず見直してください。

Tengosは英語面接の振り返りにどう役立つ？

Tengosは、60言語に対応したリアルタイム翻訳とAI Meeting Summaryを備えたアプリです。面接の振り返りでは、アプリ内で録音するか、スマートフォンやパソコンで録った音声ファイルをImport Audioで取り込み、文字起こしと翻訳を得られます。Speaker IDで誰の発言かが分かるので、質問と回答を対にする作業もしやすくなります。AI Meeting Summaryは要点をまとめ、Glossaryには会社名や専門用語を登録して、訳語を統一できます。保存したいときは、Universal ExportでSRT、VTT、MD、TXTなどの形式に書き出せます。

Freeプランは月120分、月5回のファイルアップロードまで使え、クレジットカードは不要です。短めの面接を1〜2回試すには十分です。プランごとに上限が異なるため、継続的に使う前に料金ページで条件を確認してください。アプリはiOS版（App Store）とAndroid版（Google Play）からインストールできます。

ひとつ補足です。Tengosは面接の振り返りと学習をサポートするものであり、キャリアカウンセラーや就職アドバイザーの代わりにはなりません。給与交渉や契約条件といった大きな判断については、専門知識のある方に相談してください。

英語でのオンライン会議が多い方は、英語会議についていく7つのコツで会議についていく方法を、ウェビナーの文字起こし・翻訳・要約のやり方でウェビナー向けの同様の流れを紹介しています。

よくある質問

就職・転職の面接を録音してもいいですか？

まず許可を取りましょう。Google Meetでは録画時に参加者へ通知され、Microsoft Teamsでは、地域によっては全員の許可が必要になる場合があると案内されています。具体的なルールは、あなたと企業がどこにいるかで異なります。メールか、面接の冒頭で口頭で許可をもらうのが最も安全です。

面接官に録音を断られたら、どう振り返ればいいですか？

面接後15分のうちに、質問と要点を書き出し、STAR法に照らして自分で見直します。録音は残りませんが、実際に聞かれた質問のリストが手元に残り、次回の練習に使えます。

面接の振り返りは、いつまでにすればいいですか？

早いほど効果的です。最初の15分でメモを取り、1〜2日以内に文字起こしを見返しましょう。記憶が新しいうちなら、回答したときの感覚と正確な記録を照らし合わせやすくなります。

英語面接の文字起こしは正確ですか？

内容を読み返すには十分ですが、固有名詞、略語、強いなまりは間違うことがあります。重要な部分は見直してください。用語をGlossaryに登録すると、翻訳の表記がそろいやすくなります。

TengosのFreeプランで、面接の振り返りは足りますか？

Freeプランは月120分、月5回のファイルアップロードまでで、クレジットカードは不要です。30〜45分の面接なら、1か月に数回試せます。各プランの上限は料金ページで確認してください。

出典

Google（日本語ページ）. Google Meet でのビデオ会議の録画.
Microsoft（日本語ページ）. Microsoft Teams での会議の記録.
Indeed（英語ページ）. How to use the STAR interview response technique.
Tengos製品情報：料金ページとリアルタイム翻訳のページ。